Það er enginn skortur á greinum sem fjalla um nýjustu og bestu ráðin og brellurnar. En með svo mörgum mismunandi skoðunum á húðumhirðuráðum getur verið erfitt að vita hvað virkar í raun og veru. Til að hjálpa þér að flokka í gegnum hávaðann höfum við skoðað nokkur af uppáhalds ráðunum okkar til að bæta húðlitinn. Frá því að bera sólarvörn á dag til þess hvernig á að laga vörurnar rétt, eru hér 12 húðumhirðuráð sem vert er að fylgja.
RÁÐ 1: Notið sólarvörn
Þú veist líklega að sólarvörn er nauðsynleg fyrir útivist og strandferðir, en það er jafn mikilvægt að nota breiðvirka sólarvörn á ekki svo sólríkum dögum líka. Þrátt fyrir útlit himinsins getur þú samt orðið fyrir áhrifum af skaðlegum útfjólubláum geislum sólarinnar, sem geta valdið ótímabærri öldrun húðarinnar og jafnvel sumum krabbameinum.
Til að draga úr þessari áhættu er mikilvægt að bera (og bera aftur) sólarvörn á húðina.vörur.
RÁÐ 2: Tvöföld hreinsun
Notar þú mikið farða eða býrð þú í borg þar sem smog er mikil? Hvað sem því líður getur tvöföld hreinsun verið besti vinur húðarinnar. Þegar þú þværð andlitið í tveimur skrefum geturðu fjarlægt farða og óhreinindi vandlega.
Þú þarft bara að byrja með olíubundnu hreinsiefni eða farðahreinsiefni,
þú gætir valið mildan andlitshreinsi með eftirfarandiinnihaldsefni.
RÁÐ 3: Berið rakakrem á eftir hreinsun
Að hreinsa húðina er frábær byrjun en án þess að bera rakakrem á hana strax á eftir missirðu af mikilvægu skrefi í húðumhirðu. Þegar þú berð rakakrem á húðina á meðan hún er enn örlítið rök eftir hreinsun geturðu haldið rakanum inni og stuðlað að raka sem endist allan daginn.
Okkur finnst eftirfarandi hráefni góð íRakagefandi krem.
RÁÐ 4: Nuddaðu andlitið á meðan þú hreinsar og rakar það
Í stað þess að freyða fljótt og skola af, gefðu þér góðan tíma til að hreinsa og raka andlitið. Þegar þú nuddar vörunum varlega inn í andlitið áður en þú skolar af, geturðu aukið blóðrásina og skapað ferskara útlit.
RÁÐ 5: Berið vörurnar á í réttri röð
Ef þú vilt að vörurnar þínar hafi sem besta möguleika á að skila þeim árangri sem lofað er skaltu ganga úr skugga um að þú berir þær á í réttri röð. Flestir húðlæknar mæla með að þú berir húðvörurnar á frá léttustu til þyngstu. Til dæmis geturðu byrjað með léttum serumi, síðan þunnu rakakremi og að lokum breiðvirku sólarvörn til að festa hana í húðinni.
RÁÐ 6: Mætið þörfum húðarinnar með fjölþættri maskara
Þegar þú notar marglaga maska berðu mismunandi andlitsmaska á ákveðna húðsvæði til að laga vörurnar að þörfum hvers svæðis. Við elskum sérstaklega að para saman afeitrandi maska á feita hluta andlitsins og rakagefandi formúlu á þá þurru.
RÁÐ 7: Skrúbbaðu húðina reglulega (og varlega)
Skrúbbun er lykillinn að ljómandi húð. Þegar þú fjarlægir uppsafnaðar dauðar húðfrumur mun húðliturinn þinn líta meira geislandi út. Hafðu þó í huga að ef þér finnst húðin þín vera dauf, þá er það síðasta sem þú vilt gera að skrúbba vel. Það getur verið skaðlegt fyrir húðina og mun ekki skila þeim árangri sem þú ert að leita að.
RÁÐ 8: Notið aldrei förðun í rúminu
Jafnvel þótt þú sért úrvinda eftir langan vinnudag, vertu viss um að gefa þér tíma til að taka af þér farðann. Þegar þú sofnar með farða getur það leitt til stíflaðra svitahola og hugsanlegra bóla. Þess vegna ættir þú alltaf að þvo andlitið með mildum hreinsi til að fjarlægja óhreinindi, óhreinindi, bakteríur og farða áður en þú ferð að sofa.
RÁÐ 9: Notaðu andlitsúða
Ef þú hefur séð einhvern úða andlitinu á sér um hádegi og vilt fylgja húðumhirðutískunni, þá skaltu vita að það er gagnlegast að nota sérstaklega samsett andlitsúða. Við elskum...Formúla fyrir andlitsúða með keramíði.
RÁÐ 10Sofðu vel
Að svipta líkamann svefni getur ekki aðeins haft neikvæð áhrif á framleiðni þína heldur einnig skaðað húðina. Rannsókn hefur sýnt að lélegur svefngæði getur í raun aukið öldrunarmerki og dregið úr starfsemi húðvarnarkerfisins. Til að halda húðinni þinni í sem bestu formi og til að hún líti vel út skaltu reyna að fá ráðlagðan svefn á hverju kvöldi.
RÁÐ 11Verið varkár gagnvart ertandi efnum
Ef þú ert með viðkvæma húð geta vörur sem innihalda ilmefni, parabena, súlföt og önnur skaðleg innihaldsefni verið skaðlegar húðinni. Til að draga úr hættu á ertingu skaltu frekar velja vörur sem gefa til kynna á umbúðunum að þær séu annað hvort sérstaklega hannaðar fyrir viðkvæma húð eða prófaðar af húðlækni.
Ábending12Drekka vatn
Við getum ekki lagt áherslu á hversu mikilvægt það er að drekka nóg vatn. Rannsóknir hafa sýnt að það að drekka nóg vatn á hverjum degi hjálpar til við að viðhalda yfirborðslegri húðlit, svo ekki missa af rakagjöf.
Birtingartími: 19. nóvember 2021