Hvernig á að segja til um hvort náttúrulegur rakahindrun þín sé skemmd - og hvað á að gera í því

Lykillinn að heilbrigðri, raka húð er náttúrulegur rakastífill. Til að koma í veg fyrir að það veikist eða skemmist, þá er einfaldlega ekki nægjanlegt að gefa raka; lífsstíll þinn getur líka haft áhrif á rakahindrunina. Þó að hugmyndin hljómi ruglingslega, þá eru nokkur einföld atriði sem þú getur gert til að viðhalda og styrkja náttúrulega rakaþröskuld þinn. allt sem þú þarft að vita til að ná rakadrægri yfirbragði.

Hvað er rakahindrun?
Til að viðhalda náttúrulegri rakastíflu húðarinnar þarftu fyrst að skilja hvað það er og hvernig það virkar. „Rakahindrunin kemur niður á heilsu raunverulegrar húðhindrunar (aka húðhindrun), þar af er eitt hlutverk að viðhalda vatnsinnihaldi,“ segir doktor Farhang. „Heilsa rakahindrunar byggir á tilteknu hlutfalli fituefna, náttúrulegum rakakremþætti og heilindum raunverulegra„ múrsteins- “húðfrumna.

Hún útskýrir að náttúrulegur rakaþröskuldur hafi lítið vatnslos á húð (TEWL). „Aukið TEWL leiðir til þurrar húð og annarra mála,“ segir hún.

Algengar orsakir náttúrulegrar skemmdar rakavarnar
Umhverfið er einn þáttur sem getur haft áhrif á náttúrulega rakahindrun þína. Þegar loftið er þurrt (eins og á veturna) getur rakinn frá húðinni gufað upp hraðar en þegar mikill raki er. Heit sturta eða hvers konar starfsemi sem fjarlægir húðina af náttúrulegum raka hennar getur einnig stuðlað að því.

Önnur orsök gæti verið vörur þínar eins og „árásargjarn staðbundin efni eins og efnafræðileg exfoliants“ eða þær sem innihalda hugsanlega ertandi innihaldsefni eins og súlföt eða ilm, segir Dr Farhang.

Hvernig á að gera við náttúrulega rakahindrun þína
„Þar sem þú getur í raun ekki breytt erfðafræði eða umhverfi, verðum við að laga lífsstíl okkar og húðvörur,“ segir doktor Farhang. Byrjaðu á því að fara í styttri sturtu með volgu vatni og klappa - aldrei nudda - húðina þurra. „Notaðu rakagefandi líkamsþvott til að hjálpa náttúrulega rakahindruninni að halda vökva,“ bendir hún á.

Næst skaltu takmarka notkun sterkra exfoliants í rútínu þinni við eitt til tvisvar í viku, eða ef rakavarnarhindrunin er að batna skaltu sleppa þeim alveg þar til húðin hefur batnað.

Að lokum skaltu fjárfesta í föstu rakakremi sem er án hugsanlega ertandi innihaldsefna. Við mælum með rakakremi því það inniheldur ceramíð til að hjálpa við að endurheimta og viðhalda náttúrulega húðhindruninni, er ilmlaust og hentar viðkvæmri húð.