Til að draga úr hrukkum, fínum línum og öðrum öldrunarmerkjum eru C-vítamín og retínól tvö lykil innihaldsefni sem gott er að hafa til ráðstöfunar. C-vítamín er þekkt fyrir bjartari eiginleika sína, en retínól eykur frumuendurnýjun. Notkun beggja innihaldsefna í húðumhirðuvenjum þínum getur hjálpað þér að ná fram geislandi og unglegri ásýnd. Til að læra hvernig á að nota þau á öruggan hátt skaltu fylgja leiðbeiningunum okkar hér að neðan.
Ávinningur af C-vítamíni
L-askorbínsýra, eða hreint C-vítamín, er öflugt andoxunarefni sem hjálpar til við að hlutleysa sindurefna. Ýmsir umhverfisþættir eins og mengun, reyk og útfjólublá geislar valda því að sindurefnin brjóta niður kollagen húðarinnar og valda sýnilegum öldrunarmerkjum - þetta getur falið í sér hrukkur, fínar línur, dökka bletti, þurra bletti og fleira. Reyndar er C-vítamín eina andoxunarefnið sem hefur verið sannað að örva myndun kollagens og lágmarka fínar línur og hrukkur, samkvæmt Cleveland Clinic. Það hjálpar einnig við að takast á við oflitun og dökka bletti og með áframhaldandi notkun fæst bjartari húðlitur. Við mælum með ...Askorbýl glúkósíð
Ávinningur af retínóli
Retínól er talið gullstaðallinn í öldrunarvarnaefnum. Retínól er afleiða A-vítamíns og finnst náttúrulega í húðinni og hefur reynst bæta útlit fínna lína, hrukka, húðáferð, litbrigði og jafnvel unglingabólur. Því miður tæmist náttúrulega birgðir af retínóli með tímanum. „Með því að bæta húðina upp með A-vítamíni er hægt að lágmarka hrukkur, þar sem það hjálpar til við að byggja upp kollagen og elastín,“ segir Dr. Dendy Engelman, löggiltur húðlæknir og sérfræðingur á Skincare.com.Þar sem retínól er frekar öflugt, mæla flestir sérfræðingar með því að byrja með lágum styrk innihaldsefnisins og lágmarksnotkun til að byggja upp þol húðarinnar fyrir því. Byrjið á að nota retínól einu sinni eða tvisvar í viku á kvöldin og aukið smám saman tíðnina eftir þörfum, annað hvert kvöld eða á hverju kvöldi eftir því sem þolað er.
Hvernig á að nota C-vítamín og retínól í rútínu þinni
Fyrst þarftu að velja vörurnar þínar. Fyrir C-vítamín mæla húðlæknar með því að velja hágæða serum með stöðugum styrk innihaldsefnisins. Serumið ætti einnig að koma í dökkri flösku, þar sem C-vítamín getur minnkað virkni sína við ljós.
Þegar kemur að því að velja retínól,wÉg mæli meðHýdroxýpínakólón retínóatÞaðer ný tegund af A-vítamínafleiðu sem virkar án umbreytingar. Það getur hægt á niðurbroti kollagens og gert alla húðina unglegri. Það getur stuðlað að keratínefnaskiptum, hreinsað svitaholur og meðhöndlað unglingabólur, bætt hrjúfa húð, lýst upp húðlit og dregið úr sýnileika fínna lína og hrukka. Það getur bundist vel við próteinviðtaka í frumum og stuðlað að skiptingu og endurnýjun húðfrumna. Hýdroxýpínakólón retínóat hefur afar litla ertingu, ofurvirkni og meiri stöðugleika. Það er myndað úr retínósýru og smásameindinni pinakól. Það er auðvelt að búa það til (olíuleysanlegt) og er öruggt/milt í notkun á húðinni og í kringum augun. Það er fáanlegt í tveimur skammtaformum, hreinu dufti og 10% lausn.
C-vítamín serum er yfirleitt mælt með til notkunar á morgnana með sólarvörn þegar áhrif þess gegn útfjólubláum geislum og sindurefnum geta verið áhrifaríkust. Retínól er hins vegar innihaldsefni sem ætti að bera á á kvöldin, þar sem það getur valdið viðkvæmni húðarinnar fyrir sólarljósi. Það þarf þó að hafa í huga að para þessi tvö innihaldsefni saman. „Það er skynsamlegt að blanda þessum tveimur innihaldsefnum saman,“ segir Dr. Engelman. Reyndar getur C-vítamín hjálpað til við að stöðuga retínól og gera því kleift að vinna betur gegn öldrunarvandamálum húðarinnar.
Hins vegar, þar sem bæði retínól og C-vítamín eru öflug, mælum við með að nota þau aðeins saman eftir að húðin hefur vanist þeim og alltaf með sólarvörn. Ef þú ert með viðkvæma húð eða finnur fyrir ertingu eftir notkun, skaltu nota innihaldsefnin í smá stund.
Birtingartími: 3. des. 2021